Uncategorized

Her birey yaşamı boyunca çeşitli zorluklarla karşılaşarak istemediği olayların içinden geçer. Fakat tabii ki her insan başına gelen şeyleri aynı şekilde algılamaz ve değerlendirmez. Peki tüm bu olaylar olurken bizim algımızı yönlendiren nedir? Birlikte önce terimleri açıklayarak konunun derinlerine ilerleyelim. Albert Bandura’nın ‘Sosyal Öğrenme Teori’ si; insanların, başkalarının davranışlarını sosyal etkileşimler veya medya yoluyla (günümüzde) […]

Mutluluğun peşinden koşarken belki de en çok unuttuğumuz şey, ona ne kadar hızlı alıştığımız gerçeği. İnsan zihni, kendisi için en güzel anı bile kısa sürede sıradanlaştıracak bir makineye benzer. Çünkü insan beyninin ödül sistemi, deneyimlere uyum sağlama hızını çoğu zaman mutluluğa yüklediğimiz anlamdan daha güçlü yönetir. Bu biyolojik olayın psikolojik karşılığı da hedonizm ve hedonik

Eskiden mahremiyetimiz sınırlarımızdı, şimdi ise çoğunlukla paylaşamadıklarımızdan ya da paylaşmaya fırsat bulamadıklarımızdan ibaret. Artık kiminle ne yediğimizi, nereye gittiğimizi ve ne hissettiğimizi herkes biliyor. Sanki yaşamlarımız açık bir ekran ve bu ekranda ne yazık ki artık bir filtre yok. Çünkü sosyal medya bize görünür olmanın sevilmekle, beğenilmekle eşdeğer olduğunu öğretti. Her bildirim, her beğeni küçük

Kendinizi hiç aynı düşünceyi defalarca zihninizde çevirirken buldunuz mu? Günlük yaşamınızda özellikle kafanızı yastığa koyduğunuzda ‘’keşke’’ şeklinde başlayan ve bitmek bilmeyen içsel tekrarların tamamı ruminatif düşünce ürünleri. Kökeni “RUMEN” yani geviş getiren hayvanların midelerinin ilk bölümüne verilen isimden türeyen ruminasyon kavramı; kişilerin çoğu zaman farkında bile olmadan zihinsel olarak aynı düşünceyi tekrar tekrar çiğneyip durmasını

Hepimizin tanıdığı, hatta belki de fark etmeden hayatımıza girmiş bazı insanlar vardır. Günlük yaşantınızda; ilk bakışta karizmatik tavırları, keskin zekâları ve etkileyici konuşmalarıyla sizi hemen içine çeken insanlarla karşılaşmış ve hatta ilişki kurmuşsunuzdur. Fakat bu parıltının altında çok geçmeden bambaşka üçgen belirir: manipülasyon, bencillik ve duygusal soğukluk. Psikolojide “karanlık üçlü” olarak adlandırılan narsisizm, Makyavelizm ve